Rijen, Fysiotherapie, Fysiotherapiepraktijk, fysiotherapeut, fysio, therapie, zwanger en fit, fit en zwanger, zwangerfit, fit blijven tijdens zwangerschap

Zwanger & Fit

Trainen tijdens de zwangerschap heeft positieve uitwerkingen op onder andere de mentale gezondheid, bloeddruk en het energieniveau. Ook na de bevalling heeft je lichaam het zwaar te verduren gehad en is een goede opbouw op het gebied van sport en bewegen erg van belang.

Met Zwanger & Fit werken we in groepsverband onder meer aan lichaamshouding, versteviging van de bekkenbodemspieren en stabiliteit van het bekken als voorbereiding op de bevalling en als opbouw om je eigen sport/ritme weer op te kunnen pakken!

Tijdens de afwisselende lessen, waarin oefeningen aangepast kunnen worden aan ieders niveau, wordt gebruik gemaakt van fitness- en pilatesballen en andere materialen. Mat oefeningen, kracht- en uithoudingsoefeningen en ademhaling- en ontspanningsoefeningen vormen de basis van deze effectieve, maar vooral gezellige groepsles. 

Voor meer informatie en of aanmelding, mail naar: n.brokamp@jonghenvanosta.nl.

  • Tips uitwisselen tussen aanstaande moeders
  • Inclusief intakegesprek
  • Op basis van een 15 rittenkaart
  • Woensdagavond van 18.30u tot 19.30u
  • Zwanger & Fit wordt veelal vergoed vanuit de zorgverzekering

Maak een afspraak