nekpijn na het slapen

Nekpijn na het slapen

Je hebt heerlijk geslapen en probeert rustig op te staan. Dan voel je het… flinke pijn in je nek. Last krijgen van nekpijn is niet de manier waarop je je dag wilt beginnen. In de meeste gevallen is een pijnlijke nek het gevolg van je slaaphouding, het soort kussen dat je gebruikt of andere slaapproblemen.…

stijve spieren

Stijfheid? Dit kun je doen!

Het komt je vast niet onbekend voor; je stapt uit je bed en je voelt al gelijk dat je last hebt van een stijve nek. Waarschijnlijk omdat je verkeerd hebt gelegen of omdat je wat gestrest bent. De oorzaak kan verschillen maar het resultaat is stijve spieren. Heb je last van stijve spieren? We delen…

Medical taping, Fysiotherapie Jongh en van Osta

Medical Taping

De basis van medical taping dateert uit de jaren zeventig en is ontwikkeld in Japan en Korea. Medical taping is een methode waarbij elastische tape gebruikt wordt om de spieren te ondersteunen in hun functie, zonder daarbij de bewegingen te beperken. Binnen onze praktijk passen wij regelmatig medical taping toe binnen onze fysiotherapeutische behandelingen. Waar…

wintersport, wintersportvakantie

Tips voor wintersportvakantie

Het duurt niet lang meer voordat het alweer februari is. Deze maand kenmerkt zich onder andere doordat veel mensen op wintersportvakantie gaan. Het is zeer belangrijk om u hier goed op voor te bereiden. Hetzelfde geldt natuurlijk voor uw materiaal. Als uw lichaam en uitrusting echt klaar zijn voor de wintersportvakantie, wordt dit vanzelf een…