wintersport, wintersportvakantie

Tips voor wintersportvakantie

Het duurt niet lang meer voordat het alweer februari is. Deze maand kenmerkt zich onder andere doordat veel mensen op wintersportvakantie gaan. Het is zeer belangrijk om u hier goed op voor te bereiden. Hetzelfde geldt natuurlijk voor uw materiaal. Als uw lichaam en uitrusting echt klaar zijn voor de wintersportvakantie, wordt dit vanzelf een…

peesontsteking, fysiotherapie rijen, fysio rijen, fysiotherapie

Fysiotherapie bij een peesontsteking

Een peesontsteking is een pijnlijke en hardnekkige blessure aan de pees. De pees is een soort bandje dat de spieren met een bot verbindt. Wanneer deze band overbelast raakt, kunnen er scheurtjes ontstaan waardoor er irritatie ontstaat. In dit geval spreken we over een peesontsteking (tendinopathie). Eigenlijk is er bij een peesontsteking geen sprake van…

Diabetes

Voedingsrichtlijn bij diabetes

Als je diabetes hebt, speelt voeding een belangrijke rol om zo gezond mogelijk te blijven. Maar wat is gezond eten? Waar moet je rekening mee houden? Wij zetten de belangrijkste adviezen op een rij: Kies bij diabetes voor kwaliteitsvoeding De verhouding tussen de hoeveelheid vet en koolhydraten in je voedsel is niet de belangrijkste. Het…

fysio rijen, fysiotherapie rijen, fysiotherapeut rijen, fysio nek, fysiotherapie nek, fysiotherapeut nek, rijen nek, fysio hernia, fysiotherapie hernia, fysiotherapeut hernia, rijen hernia

UITGELICHT: Nekhernia

Omdat we dagelijks op onze telefoon kijken of achter de computer zitten, zitten we constant met een gebogen nek. Dit gaat een lange tijd goed, maar op een gegeven moment krijgt u last van uw nek. U kunt een uitstralende pijn in de arm, schouders en zelfs in de hand voelen. De arm kan gevoelloos…

Valpreventie

Valpreventie: vallen is verleden tijd!

Op 14 oktober starten we, in samenwerking met Gemeente Gilze-Rijen, weer met een nieuwe cursus valpreventie in sportcomplex Den Butter. In deze 5 weekse cursus (2 keer per week) leert u hoe te vallen én worden er valgevaarlijke situaties uit het dagelijkse leven nagebootst in een parcours. De cursus wordt aangeboden op maandag- en donderdagochtend van…